Popularne suplementy diety

Jeśli odczuwamy pewne dolegliwości, albo myślimy o ogólnym wzmocnieniu organizmu, zazwyczaj kierujemy nasze kroki do najbliższej apteki. Znajdziemy tam bogatą ofertę specjalnie przygotowanych suplementów diety. Nie zawsze te najbardziej rozreklamowane i najdroższe tabletki są najlepsze. Warto poradzić się farmaceuty, aby polecił nam najlepszy suplement odpowiadający naszym potrzebom. Aby zachować zdrowie i dobre samopoczucie powinniśmy dziennie przyjmować odpowiednie dawki witamin i minerałów. Najlepiej jeśli pochodzą one z naturalnych źródeł, takich jak warzywa i owoce, jeśli jednak nasza dieta jest uboga, możemy spróbować poratować się tabletką. Najpopularniejsze suplementy zawierają cały kompleks wymaganych witamin lub skupiają się tylko na wybranych substancjach takich jak magnes, potas lub żelazo. Nie jest najważniejsza najwyższa dawka danego pierwiastka, lecz stopień jego przyswajania przez organizm. Należy jednak pamiętać, że żadna tabletka nie zastąpi nam odpowiednio zbilansowanych i urozmaiconych posiłków.