Walka z otyłością

Otyłość jest prawdziwą plagą dwudziestego pierwszego wieku. Cierpią na nią nie tylko dorośli, ale także dzieci oraz młodzież. Wynika to przede wszystkim faktu, że nowoczesne społeczeństwo prowadzi bardzo niezdrowy tryb życia. Mało się ruszamy, posiłki spożywamy w biegu i często nawet nie zwracamy uwagi na to co jemy. Często jesteśmy pod wpływem długotrwałego stresu. Wszystkie te czynniki mają wpływ na to, że łatwo i szybko tyjemy. Otyłość ma ogromny wpływ na zdrowie i życie człowieka. Powoduje problemy z krążeniem, przeciążenie stawów, dolegliwości układu pokarmowego i oddechowego. Nie należy jej więc bagatelizować. Bardzo ważne jest aby już od najmłodszych lat wpajać naszym dzieciom zasady zdrowego odżywiania oraz zachęcać je do uprawiania sportu oraz aktywności fizycznej. Otyłe osoby powinny szukać pomocy u lekarzy i dietetyków, którzy pomogą odpowiednio dobrać i zbilansować posiłki, a także określą jakie ćwiczenia powinna dana osoba wykonywać, aby uniknąć niepotrzebnych kontuzji. Na początku aktywność powinna być dość lekka, z czasem zwiększa się intensywność ćwiczeń.