Jak ograniczyć oglądanie telewizji

Jak będziemy mogli przyznać, jedną z naszych ulubionych czynności w czasie wolnym, może być oglądanie telewizji. Niektórzy mają swoje stałe programy, jakie oglądają codziennie, bądź też od czasu do czasu, bądź raz w tygodniu, jeśli tak wynika z częstotliwości emisji danego programu. Są też tacy, którzy takich ulubionych programów, czy nawet kanałów mają za dużo do obejrzenia w swoim dziennym grafiku. Inni z kolei potrafią oglądać w zasadzie wszystko, co leci, zapominając zupełnie o upływającym czasie. W dodatku o ile czas może nie być ważny dla wszystkich, o tyle często możemy zapomnieć, że w raz z nim będzie się odkładać na naszym ciele coraz grubsza tkanka tłuszczowa. Warto więc ograniczyć oglądanie telewizji na rzecz innych zajęć, w jakich będziemy mogli więcej się ruszać, a także pozwolić nieco odpocząć oczom od ekranu telewizora. Przekonamy się, że nie jest łatwo dokonać takich ograniczeń, jednak warto zacząć na przykład od nagrywania programów. Kiedy bowiem będziemy mieć pewność, że nic nas nie ominie, łatwiej będzie się skupić na innej czynności. Natomiast pod koniec dnia i tak nie będziemy w stanie obejrzeć wszystkich nagranych programów, gdyż zechcemy się położyć spać.