Dieta i jej wady

Każdy z nas chociaż raz w życiu stosował jakąś dietę. Zapewne była ona przystosowana do naszego wieku i wagi. Ale czy była ona odpowiednia dla naszego zdrowia? Istnieje wiele popularnych diet, których zadaniem jest zrzucenie masy ciała. Są one skuteczne ale też niebezpieczne dla naszego organizmu. Jedna z najbardziej znanych, wprowadzona przez Dr Dukana opiera się na spożywaniu produktów bogatych w białko. Z tego względu może ona prowadzić do zakwaszenia organizmu (przy nadmiernym jego spożyciu), a także obciążenia wielu narządów m.in. nerek. Poprzez dużą ilość produktów zwierzęcych może wzrosnąć również nasz cholesterol. Popularna dzisiaj dieta Kopenhaska kojarzy się z wieloma wyrzeczeniami oraz ubogim dostarczeniem witamin i składników mineralnych do naszego organizmu. Kolejna, zapewne wszystkim znana to dieta Cambridge. U osób podatnych na efekty uboczne mogą pojawić się bóle głowy, biegunka i zwiększone wydalanie moczu. Bardzo często podczas diety spotykamy się też z efektem jojo, rygorem i monotonią.